Corona – Ein Balanceakt für die Nerven

In der Regel halten sich im Dienst oder auf der Arbeit belastende wie entlastende Faktoren die Waage. Die Corona-Pandemie bringt dieses Gleichgewicht jedoch ins Wanken. Plötzlich entstehen mit Homeoffice, dem allgemeinen Social Distancing sowie dem Wegfall der Möglichkeiten, dem eigenen Hobby wie gewohnt nachzugehen eine deutlich stärkere Belastung, der nur wenige Entlastungsmöglichkeiten gegenüber stehen. Hinzukommen Faktoren wie Angst um die eigene Gesundheit oder Angehörige oder auch die allgemeine Ungewissheit, „wie das alles weitergeht“.

ORR´in Sarah Mielacher gibt in ihrem Dokument „CORONA- Ein Balanceakt für die Nerven / Truppenpsychologische Information zum Umgang mit Homeoffice, Quarantäne und Ausgangsbeschränkung auf Grund des Corona-Virus für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen” Tipps und Anleitungen, wie man dem Lagerkoller entkommt und auf seine psychische Gesundheit acht geben kann. Dabei helfen 7 einfache Übungen wieder auf sicheren Boden zurückzukehren.